- Animatrice

- Balades

- Contre-indications

- Une cure de pommes pour quels bienfaits ?
- l'importance d'être accompagné(e)
- Les pommes
- Et si je n'aime pas les pommes ?
- Dates pour refaire le plein d'énergie
- Inscription
- Date limite d'inscription
- Prix week-end
- Préparation
- Témoignages

WEEK-END*

*Date limite d'inscription 28 mars 2022
dans la mesure des places disponibles.

LIEU : TARNOS (40)

au sud des Landes, en bordure de l'océan atlantique
et aux portes du Pays-Basque

Une véritable cure de jouvence !

CE SEJOUR EST POUR VOUS SI :

vous souhaitez alléger votre organisme des toxines qui peuvent générer

• douleurs,
• lourdeurs,
• fatigue,
• moral dans les chaussettes,
• mauvais sommeil
• ...

vous avez besoin de :

• prendre soin de vous,
• clarifier votre esprit,
• ancrage, alignement, élèvation,
• partager des moments de convivialité,
• être à votre écoute
• voir l'océan et respirer le grand air,
• marcher sur la plage,
• prendre du temps pour vous,
• ...

vous souhaitez renforcer votre immunité naturelle et vous régénérer.


CONTENU :

Un séjour où nous logerons à quelques centaines de mètres de l'océan dans un lieu agrémenté de pins, nous expérimenterons dans une ambiance conviviale :

• de Vivre l'expérience de pratiquer une cure de détoxination appelée "monodiète" ou nous mangerons des pommes bio pendant tout un week-end, en bénéficiant de la synergie facilitante et bienveillante du groupe.
  
  
• D'être à l'écoute de son ressenti et de lui faire confiance.

Nous alternerons toujours en conscience des temps de :

• marche (accessible à tous),
• ateliers créatifs,
• respiration,
• méditation, relaxation, bain sonore (bols chantants)
• conseils en diététique et nutrition, naturopathie,
• exercices physiques (biokinésie, 5 tibétains...),
• baignade, 
• conseils en hygiène de vie globale.

en étant dans l'écoute et le partage de notre ressenti.

    

Une cure de pommes, pour quels bienfaits ?

Une alimentation trop abondante, pas toujours adaptée à notre physiologie, un manque d’exercice physique, le stress, la fatigue, les émotions non conscientisées ou non gérées, les pollutions diverses, font que notre organisme accumule des déchets. Ce dernier ne pouvant pas toujours se régénérer, cette cure est l’occasion de l’aider à retrouver la vitalité nécessaire pour cela.

Le printemps est une période de transition idéale pour se remettre en forme après l'hiver.

La cure de pomme a une action bienfaisante sur le foie surmené (stimule et décongestionne les cellules hépatiques). Elle est précieuse pour ses qualités diurétiques, antirhumatismales, toniques musculaires, tout comme pour son rôle hypocholestérolémiant, elle est neurostimulante et facilite aussi la digestion gastrique...

La pomme est riche en minéraux et oligo-éléments, ainsi qu’en vitamines.

Il existerait plus de 20 000 variétés de pommes à travers le monde. Nous mangerons les plus douces encore disponibles dans nos régions en cette saison.

L'importance d'être accompagné(e) :

Il est important de suivre certaines règles pour tirer le meilleur profit d'une cure de détoxination. Le fait de bénéficier d’un accompagnement professionnel vous permettra de vivre cette expérience en toute sérénité et sécurité.

D'autre part, il est plus facile de faire la cure en groupe, les différentes activités proposées (marches, ateliers créatifs, relaxation, automassage, biokinégym…) la facilitent, permettent de se détendre dans une  ambiance conviviale, et de vivre un moment pour soi hors de son contexte de vie habituel.

Pendant la monodiète, il se produit un phénomène appelé « autolyse » : l’organisme va puiser dans ses réserves.  Pour que celle-ci se déclenche, il faut une Force Vitale suffisante.

C’est pourquoi nous prévoyons des phases  importantes de détente sous différentes formes : sieste (le sommeil est notre première recharge) coloriage de mandalas, relaxation guidée, méditation…

Il est important de s’oxygéner afin que l’élimination se fasse plus facilement. Nous ferons des exercices respiratoires et nous oxygènerons pleinement lors de nos marches au bord de l'océan et dans la forêt de pins.
.
La circulation de nos liquides étant indispensable pour accélérer l'élimination des déchets, nous marcherons, pratiquerons des exercices de Biokinésie (gymnastique douce), les 5 Tibétains...




  OBJECTIF :

• Expérimenter une hygiène de vie qui prend en compte les différentes dimensions de l'être : physique, émotionnelle, psychologique...
• Vivre en conscience son ressenti pour être au plus proche de soi.
• Prise de conscience de notre rapport à l'alimentation.

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Vous êtes libre de participer à tous les ateliers ou non.
Vous êtes invité(e) à agir en fonction de votre ressenti du moment. 

 

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Les pommes :

Tout au long de la journée, nous mangerons des pommes selon l’envie.
La quantité est en fonction de votre besoin.
Nous mangerons des pommes de qualité biologique, elles seront crues ou cuites.




Nous accompagnerons notre détoxination par des tisanes contribuant à l’élimination.



Et si je n'aime pas les pommes ?

Vous êtes motivé pour pratiquer une cure de détoxination mais vous n'aimez pas les pommes. Je vous invite à me contacter pour que nous puissions trouver ensemble un autre aliment qui puisse vous convenir pendant ce week-end..

Animatrice

Jacqueline Reignier 
Naturopathe Vitaliste
Coach Pleine Confiance
Conseillère bien-être en huiles essentielles
Massothérapeute : Massage des 5 continents
pratique de l'EFT (technique de libération émotionnelle)
Enseignante en Yoga Régénération Yoga du système Nerveux





La préparation :

A votre inscription vous recevrez une fiche technique avec toutes les précisions nécessaires ainsi que la marche à suivre pour vous préparer à la cure de pommes, en agissant progressivement sur votre alimentation. Cela vous évitera fatigue et désagréments et vous permettra de tirer un bien meilleur profit de la cure de raisin.


Contre-indications à la monodiète de pommes :

Problèmes psychiques, maladies graves, grossesse.

Tous problèmes de santé ainsi que toutes prises de traitement médical doivent être impérativement signalés avant l’inscription au séjour.


Les marches
Les marches à pied sont faciles et ont pour but de nous aérer, de ne pas perdre la masse musculaire et de favoriser le nettoyage de tout l’organisme par une meilleure oxygénation et circulation sanguine.

Pour s'inscrire :

Pour vous inscrire ou pour tout renseignement, vous pouvez me contacter :

Par mail  : j_reignier{at}yahoo.fr
Par téléphone :  06.12.92.36.69.  

Date limite d'inscription : 28 mars 2022

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