Un souffle de liberté...

...pour nourrir ses cellules
et marcher sans se fatiguer

L'importance de la respiration est souvent négligée, pourtant elle est notre nourriture principale. Nous oublions parfois que nous pouvons rester plusieurs jours sans manger, plusieurs jours sans boire, alors que la respiration est vitale à chaque instant de notre vie !

Nous vous proposons des séances alliant respirations complètes, marche afghane et autres techniques pour une oxygénation optimale, un bien-être dynamisant et un calme retrouvé.

Ces séances permettent de développer notre capacité respiratoire, dans une dynamique de progression proposée tout au long de l'année. Elles permettent aussi de stimuler la circulation des différents liquides du corps, de stimuler le métabolisme de base et de permettre ainsi une meilleure assimilation et élimination.

Qu'est-ce que la marche afghane ?

La marche afghane a été découverte par Edouard Stiegler en observant les caravaniers afghans qui marchaient 700 kms en 12 jours, parfois à haute altitude, sans être fatigués.

La marche afghane est reconnue pour ses vertus régénératrices.

Elle met l'accent sur la synchronisation de nos pas sur notre souffle. Cette méthode procure un repos de l'esprit, nous enracine et nous permet d'expérimenter l'instant présent à chaque pas : la marche devient consciente, méditation en action, procurant bien-être et sérénité.

La marche afghane, aussi simple qu'efficace, vous apportera des bienfaits sur tous les plans.

LIEUX	JOURS & HORAIRES
TARBES - Caminadour, Jardin Massey SOUES - Lac et Caminadour	Mercredi de 14h30 à 15h30

Durée de la séance : 1 heure

Tarif :

A l'année :   165 € (possibilité de régler en 3 fois)  

Au trimestre : 65 € (Si participation à un seul trimestre)
  
A la séance :     8 €

En cas de difficulté financière importante, nous consulter



Animatrice :   Jacqueline REIGNIER



Inscription ou renseignements complémentaires : contacter l'association