- Animatrice
- Balades
- Contre-indications
- Une cure de raisin pourquoi ?
- L'importance d'être accompagné(e)
- Dates pour refaire le plein d'énergie
- Diaporama
- Inscription
- Date limite d'inscription
- Hébergement
- Prix week-end
- Préparation
-Témoignages
- Télécharger le dépliant

WEEK-END

du vendredi 2 octobre 2020 à 17h30
au dimanche 4 octobre 2020 à 17h

Date limite d'inscription mercredi 16 septembre 2020
dans la mesure des places disponibles * 


* Les inscriptions seront prises en compte par ordre d'arrivée.

LIEU : ASPIN-EN-LAVEDAN - Hautes-Pyrénées (65)

(entre LOURDES et ARGELES GAZOST)

La cure incontournable de l'automne,
une véritable cure de jouvence !

Contenu :

Un séjour dans un écrin de verdure aux pieds des Pyrénées et dans une ambiance conviviale où nous expérimenterons :

• de Vivre l'expérience de manger du raisin pendant tout un week-end ou plus, en bénéficiant de la synergie du groupe.
• D'être à l'écoute de son ressenti et de lui faire confiance.

Nous alternerons toujours en conscience des temps de :

• balades (accessibles à tous),
• ateliers créatifs,
• respirations,
• relaxation,
• conseils en diététique et nutrition, naturopathie
• exercices physiques (biokinésie...)
• baignades, 
• conseils en hygiène de vie globale.

en étant dans l'écoute et le partage de notre ressenti.

             

Une cure de raisin, pourquoi ?

L’automne est la saison de transition idéale pour se préparer aux premiers froids de l’hiver.
Pour cela, dame Nature nous offre un fruit extraordinaire : le raisin. Très riche en sucre directement assimilables, en minéraux –notamment le potassium – et oligo-éléments, ainsi qu’en vitamines.

La cure de raisin est connue depuis l'Antiquité comme une des thérapies naturelles les plus efficaces. Elle apparaît comme un moyen privilégié pour régénérer nos organismes agressés en permanence par le stress et par des milliers de polluants. C’est une cure de rajeunissement pour tout notre corps. 

A la fois drainant et revitalisant, le raisin décongestionne le foie, la rate, les intestins.. C’est donc un puissant draineur de l’organisme et en plus le raisin est facile à digérer et rétablit l’équilibre acido-basique. Il corrige donc le terrain de tous, entre autres celui des personnes présentant de l'hypertension, de l'obésité, des rhumatismes, de la constipation, de l'hypercholestérolémie, des troubles du sommeil ainsi que ceux ayant des problèmes hépatiques...

Une alimentation trop abondante, pas toujours adaptée à notre physiologie, un manque d’exercice physique, le stress, la fatigue, les émotions non conscientisées ou non gérées, les pollutions diverses, font que notre organisme accumule des déchets. Ce dernier ne pouvant pas toujours se régénérer, cette cure est l’occasion de l’aider à retrouver la vitalité nécessaire pour nous préparer à l’hiver.

L'importance d'être accompagné(e) :

Il est important de suivre certaines règles pour tirer le meilleur profit d'une cure de détoxination. Le fait de bénéficier d’un accompagnement professionnel vous permettra de vivre cette expérience en toute sérénité et sécurité.

D'autre part, il est plus facile de faire la cure en groupe, les différentes activités proposées (marches, ateliers créatifs, relaxation, automassage, biokinégym…) la facilitent, permettent de se détendre dans une  ambiance conviviale, et de vivre un moment pour soi hors de son contexte de vie habituel.


Pendant la monodiète, il se produit un phénomène appelé « autolyse » : l’organisme va puiser dans ses réserves.  Pour que celle-ci se déclenche, il faut une Force Vitale suffisante.

C’est pourquoi nous prévoyons des phases  importantes de détente sous différentes formes : sieste (le sommeil est notre première recharge) coloriage ou création de mandalas, relaxation guidée…

Il est important de s’oxygéner afin que l’élimination se fasse plus facilement. Nous ferons des exercices respiratoires et nous oxygènerons pleinement lors de nos marches en montagne.

La circulation de nos liquides étant indispensable pour accélérer l'élimination des déchets, nous marcherons, pratiquerons des exercices de Biokinésie (gymnastique douce), 5 Tibétains...




  Objectif :

• Expérimenter une hygiène de vie qui prend en compte les différentes dimensions de l'être : physique, émotionnelle, psychologique...
• Vivre en conscience son ressenti pour être au plus proche de soi.
• Prise de conscience de notre rapport à l'alimentation.

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Vous n’êtes pas obligés de participer à toutes les activités,
vous êtes invités à agir en fonction de votre ressenti du moment. 

 

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Le raisin :

Tout au long de la journée, nous mangerons du raisin selon l’envie.
La quantité est en fonction de votre besoin.

Nous mangerons du raisin blanc et noir de qualité biologique.

Nous accompagnerons notre détoxination par des tisanes contribuant à l’élimination.



L'hébergement :

En chambre individuelle (tant que disponibilités) avec salle de bain et wc.

     

Animatrice :

Jacqueline Reignier 
Praticienne de santé - Naturopathe Vitaliste,
Educatrice de santé
Enseignante en Yoga Régénération, Yoga du système nerveux et Yoga du système hormonal
Accompagne à la gestion des émotions, au bien-être par le massage, à la relaxation...



La préparation :

A votre inscription vous recevrez une fiche technique avec toutes les précisions nécessaires ainsi que la marche à suivre pour vous préparer à la cure de raisin, en agissant progressivement sur votre alimentation. Cela vous évitera fatigue et désagréments et vous permettra de tirer un bien meilleur profit de la cure de raisin.


Contre-indications à la monodiète de raisin :

Diabète, problèmes psychiques, maladies graves, grossesse.

Tous problèmes de santé ainsi que toutes prises de traitement médical doivent être impérativement signalés avant l’inscription au séjour.


Les marches
Les marches à pied sont faciles et ont pour but de nous aérer, de ne pas perdre la masse musculaire et de favoriser le nettoyage de tout l’organisme par une meilleure oxygénation et circulation sanguine.

Pour s'inscrire :

Pour vous inscrire ou pour tout renseignement, vous pouvez nous contacter :

Par mail  : ateliers.bienetre{at}yahoo.fr
Par téléphone :  06.12.92.36.69.

Date limite d'inscription :
14 septembre 2020 dans la mesure des places disponibles *

* Les inscriptions seront prises en compte par ordre d'arrivée

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